Amerikanen David Berceli, Ph.D., forskare, traumaterapeut och före detta munk (har bl a arbetat lång tid med Moder Teresa), har skapat en kraftfull metod för att frigöra stress och obearbetade känslor i kroppen. Metoden kallas Trauma & Tension Releasing Exercises (TRE).
TRE är ett genombrott för stresshantering och traumaåterhämtning. Metoden är lättlärd, ger en omedelbar verkan och är möjlig att använda utan vägledning av en terapeut.
Denna metod har använts framgångsrikt i över 10 olika länder med familjer, organisationer och skolor i olika populationer och kulturer.
TRE stod ursprungligen för Trauma Releasing Exercises.
Tekniken har använts av tusentals människor, och består av sex enkla övningar som lättar dagliga upplevelser av spänning, ångest, ilska och rädsla. TRE har förmågan att frigöra allt från milda känslor och spänningar till svår ångest och trauman. Övningarna syftar till att frammana naturliga skakningar för att återskapa lugn & balans i kroppen.
Eftersom dessa övningar inte kräver terapeutisk vägledning för de flesta människor, kan de användas som en hjälp till självhjälp metod som är lätta att lära, få omedelbara effekter och kan integreras i en enkel daglig rutin att bidra till att återupprätta en känsla av inre frid och avkoppling.
Deva Laya är certifierad TRE tränare (certifierad av Dr David Berceli) för enskilda sessioner, grupper samt att utbilda personer som önskar att påbörja sin egen certifierings process.
För att läsa mer om TRE och kolla in datum för workshop och kurser, vänligen besök www.tensionrelease.se